霧の港街の静かな日々

 「最近、よく眠れないんだけど、どうしたらいい？」 と、最近、同業女子のM子から相談を受けた。 コロナ禍で自粛生活も7か月目に入り、職場など自分の周りでも、深い眠りにつけないという声をよく聞くようになった。 自分はコロナ禍前から、仕事やら何やらのストレスで、夜中にしょっちゅう目を覚ましたり、まだ外も暗いのにトイレに起きたり（こっちは老化？）していたので、ネットでちょくちょく深い眠りにつくための情報を、集めていたのであった。 とはいえ、 「Mちゃん、やっぱり朝のうちに散歩して、太陽の光にあたるのが大切みたいよ」 などとしかとっさに出てこず、大したアドバイスはできなかったのだが。 自分も、少しでも睡眠の質をあげたい！と、中年オカマが、寝る前に白湯やカモミール茶を摂って身体を温めたり、ラベンダーのオイルでマッサージしたり、最近出たラン・ランのバッハのピアノアルバムを聴いたりしているのだが、効果はまちまちである。 日本に住んでいれば、寝る前にあったかい湯舟につかって、心身ともにゆっくりできるのだろうが、我が家の風呂釜はどんなに湯をためても、ひざ下程度なのよ・・・（こんなんじゃ、風邪ひくわ！） ーーーーーーーーーーーー ここ数週間、カリフォルニアを含む西海岸各地の山火事の影響で、あまりの空気の悪さに散歩どころではなく、1日中空気清浄機を回して家に籠っていた。 先週などは、朝起きたら空が真っ赤で、 "つ、ついに世界の終わりが来たのね！？" などと一瞬慄いたのだが、昨日、今日は久々に青空が見えている。 「久々に、外でメシ食べたいね～」 「空港の近くのラーメン屋なら、テラス席もあるから、コロナも心配しないで食べられそう」 と、以前同じくサンフランシスコに住むブログを書いてる方がおすすめしていた、ラーメン店に向かうことに。 青空の下、きれいな空気を吸って（美味いラーメンも食える！）というのが、どれだけ有難いことか、改めて身に染みた訳なのであった。 我が家の外は、朝からこの空。 散歩どころじゃねーわな。 同じくカルフォルニアに住む中年オカマからは、 この映画思い出した！って、これ送られてきたわよね。夏木マリ！ 里見八犬伝 (C)東映 一方で、このゲーム思い出した！って、これ送ってくる輩も（古いわ・・・） (C) 任天堂

夏の午後。 この時期には珍しい熱波で、家でじっとしていても、汗が出てくる。 元々、夏でも滅多にこんなに暑くなることはないから、家にクーラーもない。 その上、山火事の影響で、目に見えてわかるほどに外の空気が悪いから、窓を開けることもできない訳なのだ。 うちわを煽ぎながら、遠い日本の夏を思い出している。 ——————— 家の中にいるより、緑の多い公園の日陰なら、涼しいだろうと、いつものメンツでゴールデンゲートパークでピクニックをすることに。 皆、マスクをして、酒は家から各自持参で集合だ。 「今年の夏は、毎日家でYouTube観てる間に終わってくわ」 「自分も、マッサージ行けないから、ブラジル人のいいオトコが、マッサージされてる動画観て、マッサージ行った気分になってる」 「私は、最近ずっとかわいい猫たちが戯れてる動画観て癒されてるわ」 「あんた、それ本物の猫？　それとも人間の”ネコ”？」 「やだー。確かに最近ご無沙汰で欲求不満だけど！ などと、木陰で、安い白ワイン片手に皆と久々にこうやって下らない会話をしているだけでも、一時暑さを忘れることができたのだった。 ーーーーーー 今日のピクニックのメンツは、皆なんだかんだ言いながらも、ちゃんと毎日長時間歩いたり、ランニングをしたりしており、コロナ太りに陥っている様子はない。 一方自分といえば、最近は外の空気が悪いのを言い訳に、朝の散歩もサボりがちで、体重はうなぎ上りである。 これじゃまずいわ！と、仕事中に同僚からも勧められた、任天堂の「リングフィット」を購入したのである。 「家にいながら毎日ゲームのように楽しみながら痩せられる」なんて嘘のような話であるが、ちゃんとやればしっかり効果があるらしい？！ これで、コロナが落ち着く頃には、弛んだ腹も、肉肉しい腰回りもすっきりして、皆が羨むカラダになっちゃうかもしれないわ？(なんのこっちゃ) と夢見たいなことを言った傍から、リングフィットで汗かいたあとに、 「やっぱり夏はビールと焼肉だよね？」 とか言って、ベランダで肉をつっついてる時点で、痩せるどころか中年体型に向かってまっしぐらの夏なのである。 (そんな中年の夏の動画はこちら)